浪漫之旅----灰汤温泉一日游

一：行程安排：

2月14号：早上9点半长沙指定地点（ ）集合，乘车赴灰汤电力疗养院（车程2个小时左右），中餐后温泉游泳一场，保龄球（限2局），乒乓球（限小1小时），室内高尔夫球（限半小时），网球（限1小时），KTV（限5人以上2小时），手动棋牌室，乘车返回长沙。



服务标准：全程空调旅游车，所列项目门票,特色中餐以及旅游责任险及旅游意外险


注意事项：
1、请游客朋友们准备好泳装及换洗衣物.泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿
物质"染黑"；
2、进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入；
3、温泉浴可反复浸泡，从接近人体温度的39度开始泡,然后再选择较高温度的.一下子泡太高的水温,容易晕眩.每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分；
4、泡温泉的时间要适当,水温较低的可以泡20分钟左右,水温较高的如42度的泉水,泡的时间就不能过长,5-10分钟为宜.泡好后擦干身适当的休息,然后再泡；.泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果；
5、温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质；
6、泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。